تحدي ذاتك

••••~••••
••••~••••
• •

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


••••~••••




‏
يجب أن تصنع طبقا لاحتياجاتك وأهدافك


يوجد 3 خطوات أساسية قبل بناء الخطة


أليك الخطوات الأتية


ستحتاج منك الى ورقة‎ ‎وقلم


المرحلة الأولى :


تعرف على أحتياجاتك وحدد أهدافك
أسأل نفسك ؟ماذا افعل في هذه الحياة ؟صنف اهتماماتك ألى أبواب


مثال:


أهتماماتى في الحياة هي:


علاقتى بربي


عائلتى


عملى


قراءاتي


الخ...


أكتب الأهداف التى تريد أن تحققها في كل مجال لفترة محددة من الزمن


مثال :


فى عملى أريد أن أصبح مديرة فى خلال سنة من الأن


فى مجال علاقتى بربي أريد أن أحفظ 6أجزاء خلال سنة من الأن


أريد أن أتقن اللغة الفرنسية في عام


أريد أن أفقد الوزن الزائد وأصبح 60 كجم بحلول العام القادم


المرحلة الثانية :


أعرف نفسك
لكي تعرف نفسك أكثر قم


بالتالي :


أسترخ وتذكر كافة النشاطات التي قمت بها في حياتك
‎ ‎

تذكر بداية من طفولتك وحتى الأن


أكتب هذه النشاطات على ورقة


مثال :


قد تكون تلك النشاطات هواية‎ ‎لعبة لعبتها فى طفولتك


عمل تطوعي قمت به مشروع دخلت فيه وظيفة سابقة أوحالية وهكذا


صفى بأختصار ماقمت به في كل نشاط


استتخدمى أفعالا تصف
نشاطك


مثل :


صممت ،كتبت،أدرت ،


تفاوضت ،نظمت،شرحت،
ربحت،أحسنت،أنجزت وهكذا...


أكتشفى المهارات التى أستخدمتها أو تعلمتهافي كل نشاط وأكتبيهاعلى الورقة


تخطيط مهارات أتصال كتابة .تنظيم .حل مشاكل.وهكذا...


صف نفسك فى أ جمل مثال


أنا أستطيع تحقيق الأهداااف الفردية،دائما أفوز في المنافسات


أنا جيدة فى التخطيط،
تعلمت ذلك من ذهابي فى الكشافة


أنا جيدة فى الكتابة،دائما


أراسل صديقاتي.


أنا أملك مهارة تحليل الأحداث.

أنا جيدة في أقناع الناس ،


أكتسبت ذلك بالخبرة


وهكذا...


المرحلة الثالثة :


قيم نفسك


لتقييم نفسك قم بالتحليل الأتى:


نقاط القوة :


من الممكن ان تعرفها من مهاراتك


نقاط الضعف :


أظن أنك تعرفينها


الفرصة المتاحة :


فرصتك تأتي من الشيئ الذي يميزك عن غيرك


ماهي ميزاتك الخاصة؟


التهديدات :


أذا قام كل شخص بتطوير نفسه وجلست أنت فى مكانك فأنك لن تبقى في نفس مكانك بل ستهبطين إلى أسفل!


الأن حان الوقت لتطوير ذاتك


تعتمد أغلب خطط التطوير على التغلب علي نقاط الضعف ‏


ان قضاء الوقت واستهلاك الطاقة في تحسين نقاط الضعف


يؤدى الي نجاح متوسط وليس باهر


الاتجاه الصحيح


هو التركيز على نقاط القوة و هو البناء على ما أنت جيد فيه


وبالتالي


فان نقاط ضعفك ستختفي أو تصبح عديمة الأهمية


حتى الان قمت بتحديد أهدفك لفترة محددة من الزمن


مثلاسنة من الأن


أسأل نفسك كيف سأقوم بتحقيق كل هدف؟


وزع كل هدف على 12شهر في سنة


مثال :


كنت تريد أن تحفظ 6أجزاءمن القرآن في خلال سنة من الأن


فى كل شهر ستحفظ نص جزء
(حزب)


كنت تريد أن تخسرى وزنك الزائد وتصبحى 60 كجم مع قدوم العام القادم


لنفترض مثلا أنك الأن 80كجم


فى أول 4شهور من السنة


ستقومى بأنقاص كجم كل شهر


فى ثانى 4شهور


ستقومى بأنقاص 8كجم كل شهر


في 3شهور


ستقومى بالمثل فى أخر 4شهور من السنة ستقومى بالحفاظ على وزنك فى معدل 60كجم


أردت أن تصبحى ماهرة فى اللغة الفرنسية


خلال عام من الممكن أن تبدئي


أول 4 شهور من السنة


بأخذ دورات في اللغة الفرنسية


فى ثانى 4شهور


تركزي على قراءة روايات ،جرائد مجلات فرنسية


فى ثالث 4شهور


تأخذى محاضرات فى المحادثة


فى أخر 4شهور


ستقومي بالتطبيق والتمرين في كل مكان‎ ‎مين قدك


خطوة أخيرة


تقومى بتوزيع جدول كل شهر على 4أسابيع في الشهر وتقوم بهذه الخطوة فى أول كل شهر


أمثلة عملية :


لحفظ حزب من القرآن كل شهر ستقومى بحفظ ربع كل أسبوع


ويمكنك التطبيق على باقى الأمثلة


طريقة عملية لتطورى من نفسك ونظمى وقتك بطريقة اللى تعجبك


4مجالات لم تطرح خارج الجدول


يجب تطويرها للوصول الى
الأداء المثالى تقوم بها مرة كل أسبوع


وهى ليست لها علاقة بالاعمال الموجودة بالجدول


تذكرى أنها أضافية


وتعتمد علي إبداعك وأفكارك هذه هى المجالات الأتى ذكرها

‎[one]

قومي بتطوير عقلك عن طريق قراءة شيئ جديد تعلمى برنامج كمبيوتر...

[two]

سمو روحك عن طريق تأملك في ملكوت الخالق .صيام .صلاة السنن ...
‎
[three]

طورى جسدك بممارسة الرياضة أكل طعام صحى
الأستيقاظ مبكرا...

[four]

أما بالنسبة لحياتك الأجتماعية لاتنسى زيارة صديقة والأتصال بقريبة...


تذكرى أن تقومى بتغطية المجالات مرةفى الأسبوع وتقومى بتغييرها كل أسبوع أو كما تفضلين كلا حسب رغبتك أو ابتكارك...


ركزى فيما سأقوله لك أختى
لاتدعى جدولك مزدحم بالأعمال حتى تجدى متسع من الوقت لتطوير 4مجالات وأيضا تجيك مفاجأت غير متوقعة بالجدول مشوار مهم زيارة مفاجئة


تحقيق 85 بالمائة من الجدول يعنى الأمتياز


أبدئي الأشهر الأولى بأعمال سهلة تشعرك بأنجاز بعدها يمكنك زيادة الكمية


تذكرى أن تقيمى نفسك بعد تحقيق ماترمى إليه بعد سنة وجددى الخطة للعام الجديد....