ازياء مكياج رجيم صحة تخفيف الوزن تخفيف البطن المطبخ ماكولات حلويات وجباتاشغال يدوية اعمال يدويهصور تصميم صور قلوب ورود صور حزينه صور ماسنجر افاتر سكرابز فوتوشوب باترن ستايلات خطوط صور تصميم
حواء بازار سوق نسائي فقط

الرئيسية |فكتور | فرش | سكرابز | صور تصميم | خطوط | باترن | ماسنجريات | احسب وزنك




ستايلات جديده

العودة   منتديات بنات منتديات نسائية للنساء فقط > المنتديات العامه > البرمجة اللغوية العصبية

صور - تحميل برامج - منال العالم 2010 - حلويات 2010 - منال العالم 2009 - حلى الكاسات - حلى القهوة - طريقة المكرونة - حلى التراميسيو - طريقة الارز الصيني - طريقة السينابون - مكرونة بالباشميل - حلى الكت كات - طريقة الشاورما بالصور - حلى الدومينوز - ازياء شتاء 2010 - موضة شتاء 2010

منتديات سوق سيدات الامارات مملكة الحب دلوعات


تحدي ذاتك

البرمجة اللغوية العصبية


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-21-2009, 01:35 AM   1
بنوتة ماسية
 الصورة الرمزية جويرية
 






 عرض ألبوم جويرية جويرية غير متصل
معدل تقييم المستوى: 4 جويرية بنوتة مميزة

الأوسمة التي حصل عليها

إرسال رسالة عبر مراسل AIM إلى جويرية
:new: تحدي ذاتك

 


تحدي ذاتك


••••~••••
••••~••••
• •

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


••••~••••





يجب أن تصنع طبقا لاحتياجاتك وأهدافك



يوجد 3 خطوات أساسية قبل بناء الخطة



أليك الخطوات الأتية



ستحتاج منك الى ورقة‎ ‎وقلم



المرحلة الأولى :



تعرف على أحتياجاتك وحدد أهدافك
أسأل نفسك ؟ماذا افعل في هذه الحياة ؟صنف اهتماماتك ألى أبواب



مثال:



أهتماماتى في الحياة هي:



علاقتى بربي



عائلتى



عملى



قراءاتي



الخ...



أكتب الأهداف التى تريد أن تحققها في كل مجال لفترة محددة من الزمن



مثال :



فى عملى أريد أن أصبح مديرة فى خلال سنة من الأن



فى مجال علاقتى بربي أريد أن أحفظ 6أجزاء خلال سنة من الأن



أريد أن أتقن اللغة الفرنسية في عام



أريد أن أفقد الوزن الزائد وأصبح 60 كجم بحلول العام القادم



المرحلة الثانية :



أعرف نفسك
لكي تعرف نفسك أكثر قم



بالتالي :



أسترخ وتذكر كافة النشاطات التي قمت بها في حياتك

‎ ‎

تذكر بداية من طفولتك وحتى الأن



أكتب هذه النشاطات على ورقة



مثال :



قد تكون تلك النشاطات هواية‎ ‎لعبة لعبتها فى طفولتك



عمل تطوعي قمت به مشروع دخلت فيه وظيفة سابقة أوحالية وهكذا



صفى بأختصار ماقمت به في كل نشاط



استتخدمى أفعالا تصف
نشاطك



مثل :



صممت ،كتبت،أدرت ،



تفاوضت ،نظمت،شرحت،
ربحت،أحسنت،أنجزت وهكذا...



أكتشفى المهارات التى أستخدمتها أو تعلمتهافي كل نشاط وأكتبيهاعلى الورقة



تخطيط مهارات أتصال كتابة .تنظيم .حل مشاكل.وهكذا...



صف نفسك فى أ جمل مثال



أنا أستطيع تحقيق الأهداااف الفردية،دائما أفوز في المنافسات



أنا جيدة فى التخطيط،
تعلمت ذلك من ذهابي فى الكشافة



أنا جيدة فى الكتابة،دائما



أراسل صديقاتي.



أنا أملك مهارة تحليل الأحداث.

أنا جيدة في أقناع الناس ،



أكتسبت ذلك بالخبرة



وهكذا...



المرحلة الثالثة :



قيم نفسك



لتقييم نفسك قم بالتحليل الأتى:



نقاط القوة :



من الممكن ان تعرفها من مهاراتك



نقاط الضعف :



أظن أنك تعرفينها



الفرصة المتاحة :



فرصتك تأتي من الشيئ الذي يميزك عن غيرك



ماهي ميزاتك الخاصة؟



التهديدات :



أذا قام كل شخص بتطوير نفسه وجلست أنت فى مكانك فأنك لن تبقى في نفس مكانك بل ستهبطين إلى أسفل!



الأن حان الوقت لتطوير ذاتك



تعتمد أغلب خطط التطوير على التغلب علي نقاط الضعف ‏



ان قضاء الوقت واستهلاك الطاقة في تحسين نقاط الضعف



يؤدى الي نجاح متوسط وليس باهر



الاتجاه الصحيح



هو التركيز على نقاط القوة و هو البناء على ما أنت جيد فيه



وبالتالي



فان نقاط ضعفك ستختفي أو تصبح عديمة الأهمية



حتى الان قمت بتحديد أهدفك لفترة محددة من الزمن



مثلاسنة من الأن



أسأل نفسك كيف سأقوم بتحقيق كل هدف؟



وزع كل هدف على 12شهر في سنة



مثال :



كنت تريد أن تحفظ 6أجزاءمن القرآن في خلال سنة من الأن



فى كل شهر ستحفظ نص جزء
(حزب)



كنت تريد أن تخسرى وزنك الزائد وتصبحى 60 كجم مع قدوم العام القادم



لنفترض مثلا أنك الأن 80كجم



فى أول 4شهور من السنة



ستقومى بأنقاص كجم كل شهر



فى ثانى 4شهور



ستقومى بأنقاص 8كجم كل شهر



في 3شهور



ستقومى بالمثل فى أخر 4شهور من السنة ستقومى بالحفاظ على وزنك فى معدل 60كجم



أردت أن تصبحى ماهرة فى اللغة الفرنسية



خلال عام من الممكن أن تبدئي



أول 4 شهور من السنة



بأخذ دورات في اللغة الفرنسية



فى ثانى 4شهور



تركزي على قراءة روايات ،جرائد مجلات فرنسية



فى ثالث 4شهور



تأخذى محاضرات فى المحادثة



فى أخر 4شهور



ستقومي بالتطبيق والتمرين في كل مكان‎ ‎مين قدك



خطوة أخيرة



تقومى بتوزيع جدول كل شهر على 4أسابيع في الشهر وتقوم بهذه الخطوة فى أول كل شهر



أمثلة عملية :



لحفظ حزب من القرآن كل شهر ستقومى بحفظ ربع كل أسبوع



ويمكنك التطبيق على باقى الأمثلة



طريقة عملية لتطورى من نفسك ونظمى وقتك بطريقة اللى تعجبك



4مجالات لم تطرح خارج الجدول



يجب تطويرها للوصول الى
الأداء المثالى تقوم بها مرة كل أسبوع



وهى ليست لها علاقة بالاعمال الموجودة بالجدول



تذكرى أنها أضافية



وتعتمد علي إبداعك وأفكارك هذه هى المجالات الأتى ذكرها


[one]

قومي بتطوير عقلك عن طريق قراءة شيئ جديد تعلمى برنامج كمبيوتر...


[two]

سمو روحك عن طريق تأملك في ملكوت الخالق .صيام .صلاة السنن ...


[three]

طورى جسدك بممارسة الرياضة أكل طعام صحى
الأستيقاظ مبكرا...


[four]

أما بالنسبة لحياتك الأجتماعية لاتنسى زيارة صديقة والأتصال بقريبة...



تذكرى أن تقومى بتغطية المجالات مرةفى الأسبوع وتقومى بتغييرها كل أسبوع أو كما تفضلين كلا حسب رغبتك أو ابتكارك...



ركزى فيما سأقوله لك أختى
لاتدعى جدولك مزدحم بالأعمال حتى تجدى متسع من الوقت لتطوير 4مجالات وأيضا تجيك مفاجأت غير متوقعة بالجدول مشوار مهم زيارة مفاجئة



تحقيق 85 بالمائة من الجدول يعنى الأمتياز



أبدئي الأشهر الأولى بأعمال سهلة تشعرك بأنجاز بعدها يمكنك زيادة الكمية



تذكرى أن تقيمى نفسك بعد تحقيق ماترمى إليه بعد سنة وجددى الخطة للعام الجديد....

الموضوع الأصلي : تحدي ذاتك    ||   المصدر : منتديات بنات


 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة

تحدي ذاتك

قديم 05-21-2009, 10:31 AM   2
بنوتة ذهبية
 الصورة الرمزية ~أجمل إحسااس~
 






 عرض ألبوم ~أجمل إحسااس~ ~أجمل إحسااس~ غير متصل
مقالات المدونة: 1
معدل تقييم المستوى: 3 ~أجمل إحسااس~ is an unknown quantity at this point
رد: ~••تحـ ~ذاتكـ~ ـدي••~

 


وااو مشاء الله روووعه..
الله يعطيكـ العافيه..
يشرفني اكون اول وحده ارد بموضوعكـ..
تقبلي مروري..



 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 05-21-2009, 02:59 PM   3
بنوتة اساسية
 الصورة الرمزية شوكلاته في الخلاطه
 






 عرض ألبوم شوكلاته في الخلاطه شوكلاته في الخلاطه غير متصل
معدل تقييم المستوى: 3 شوكلاته في الخلاطه is an unknown quantity at this point
رد: ~••تحـ ~ذاتكـ~ ـدي••~

 


×××

تسلـــــــــــمي قـلبوو

ع ــهالموضــوع الرووعـــه

مــآننحرمش~

×××

تحيــآتـوو شـــوكـلآآـــــــــآـآتهــ|~ــ~|..

×××



 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 06-29-2009, 06:02 PM   5
βяb єxάмş ! :(
 الصورة الرمزية Tsuragi!Irushi
 






 عرض ألبوم Tsuragi!Irushi Tsuragi!Irushi غير متصل
معدل تقييم المستوى: 3 Tsuragi!Irushi بنوتة فناااانة ورهيبةTsuragi!Irushi بنوتة فناااانة ورهيبة

الأوسمة التي حصل عليها

إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى Tsuragi!Irushi
رد: تحدي ذاتك

 


مشكورهـ عمري عالموضوع القمه في الروعه..بس أنو طويل <<< والله ماهي مشكله أحب! القراءه و المطالعه
تسلمي عالمجهود الرائع ..
.................................................. .........................ما ننحرم



 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
×][الحُب .. تدري ماهو بيدي * توبكات* ][× {سعوديه مو عاديه} ماسنجريات 4 04-30-2008 10:48 AM
خطى نحو تطوير ذاتك... فيض الخاطر البرمجة اللغوية العصبية 8 02-08-2008 06:52 PM
علاقة الأب بابنته .. تحدد مستقبلها ! فيض الخاطر مملكة المراة 8 08-23-2007 08:24 PM
طريقتك في التعبير عن مشاعرك.. تحدد الكثير فيض الخاطر مملكة المراة 0 06-28-2004 12:13 PM




 
 

مطبخ | حواء | السيرة النبوية | رموز للماسنجر | ابتسامات | العاب بنات | برامج نوكيا n73 | توبيكات | برامج | خلفيات | قصص | صور انمي | اناشيد | نوكيا | صور ماسنجر | رموز ماسنجر | مسجات العيد | كلمات للماسنجر | ازياء | فساتين اطفال | رسائل فراق | قناة طيور الجنة | توبيكات فراق | فساتين سهرات | توبكات | مسجات جوال | توبيكات حب | كتب | توبيكات حزينهقصص اطفال | فيديو طيور الجنه | براويز | برامج كمبيوتر | صور قلوب | شعر | العاب نوكيا | اناشيد مشاري العفاسي | برامج نوكيا | انمي | سيارات | صور | ديكور | صور للماسنجر | مسجات جديدة | خلفيات رومانسية | العاب | سكرابز | العاب تلبيس | مسجات الصباح | اناشيداسلامية | اناشيد اطفال | download | صور رمزية | نك نيمات | صور مكياج | صور حب | اطارات | توبيكات للماسنجر | مسجات | رسائل | برامج جوال | صور تصميم | فوتوشوب | محول الصوتيات | برامج ماسنجر | فساتين سهره | مترجم | حلويات | نغمات اسلامية | نغمات اناشيد | مشاري العفاسي | تسريحات | فساتين سهرة


 

تجدين في موقع عالم بنات منتدى نسائي منتديات بنات يحتوي على اجدد المواضيع عن الازياء والموضه اخر الصيحات والموديلات فساتين السهره وملابس النوم ملابس الحوامل وازياء المراهقات العبايات الاكسسوارات والعطور ملابس الاطفال والمواليد مواضيع العنايه بالبشره والشعر كلها في قسم عالم الجمال والاناقه بالاضافه الى الحناء ونقوش الحناء وتجدين في قسم الماكولات اشهى الاطباق الرئيسيه والاطباق الخليجيه والعربيه والحلويات والمعجنات والمشروبات طرق صنع الفطائر والبيتزا السلطات والايس كريم الدونات والكيك تجدين في قسم مملكه المراة افضل النصائح الزوجيه ويمكنك التعرف على صديقات اماراتيات وسعوديات عربيات وخليجيات تجدين فيه ايضا كل مايخص العروس من ازياء العروس و مكياج و تسريحات العروس و تجهيزات العروس وزفات وطرق تخفيف الكرش والبطن وطرق الحميه والرجيم والتغذيه السليمه وتجدين ايضا قسم حلوة تجدين ديكور واثاث المنزل في قسم الديكور بالاضافه الى الفنون والاشغال اليدوية الجميله في قسم الفنون والاشغال اليدويه واذا كنت من هواة التصميم والجرافيكس فستجدين لدينا قسم دروس الفوتوشوب اجدد دروس التصميم والدورات التعليميه وقسم السكرابز  قسم يحتوي على اجدد انواع السكرابز المتنوعه البناتيه وسكرابز الغرز الجرائد والكراتين ، الثقه بالنفس ودورات تعلم الثقه واثبات الذات تجدينها في قسم البرمجه اللغويه العصبيه 

Powered by vBulletin® Version 3.8.4, Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
vBulletin Skin developed by: vBStyles.com
جميع الحقوق محفوظة لشبكة عالم بنات

Security byi.s.s.w