الهرم الغذائي مـن جهدي

بنۈتـۿ ڂيـأإل · 05-14-2009, 03:41 AM

الهرم الغذائي مـن جهدي

ٻـڛمّ الله ڤـآتـ ζ ـﮧ ڪڶ ڜئ ۈ ٺـمّـآم ڪڶ ڹـعمـﮧ

[ اڸهـرمـ اڸغذآئيـ ] food pyramid

يڛمح بتناۉڸ بعض اڸأطعمة بڪًميات ڪًبيرة ينصح باڸاقتصاد في تناۉڸ غيرها ڸتحڛين اڸصحة ۉضبط اڸۉزن ۉبشڪًڸ عام أڪًثر من تناۉڸ اڸأطعمة في أڛفڸ اڸهرم ۉقڸڸ من تڸڪً اڸمۉجۉدة في أعڸاه ۉذڸڪً ڸتحڛين صحتڪً ۉضبط ۉزنڪً بشڪًڸ أفضڸ .

فبتناۉڸڪً ڪًميات مخففة من هذه اڸأطعمة في أعڸى اڸهرم تحصڸ عڸى غذاء متۉازن ۉڸا يحتۉي عڸى اڸڪًثير من اڸڛعرات اڸحرارية .

اڸهرم اڸغذائي هۉ اڸخطۉة اڸاۉڸى اڸتي تدڸڪً ۉترشدڪً
اڸى ما ڛتأڪًڸه ڪًڸ يۉم. يتڪًۉن اڸهرم اڸغذائي من ڛت مجمۉعات

يتڪًۉن اڸهرم اڸغذائي من ڛت مجمۉعات ۉ هيـ :

مجمۉعـہ اڸخبز ۉاڸارز ۉاڸحبۉب ۉاڸعڪًرۉنه
اهم مجمۉعة في اڸهرم يعني تقريبآ 6-11 حصة

ۉتڸيهـآ مجمۉعة اڸخضرۉات [ 3-5] حصـص

ثـآڸثـا : اڸفۉآڪًـہ [ 2-4 ] حصص

اڸرآبـعة ۉاڸخآمڛة : مجمۉعة اڸڸحۉم ۉاڸاڛماڪً ۉاڸبقۉڸيات اڸجافة ۉاڸبيض ۉ مجمۉعة اڸحڸيب ۉاڸڸبن ۉاڸاجبان [ 2-3 ]

اڸڛآدڛة ۉاڸاخيرهـ : اڸدهۉن ۉاڸزيۉت ۉاڸحڸۉيات [ تڛتخدم باعتدآڸ ]

هرم غذائي ڸڸأطفاڸ ( 2 - 6 ) : http://assets.babycenter.com/i/feeding/pyramid.gif

اڸمۉضـۉع من جهديـ ۉ معڸۉمـآت نقڸتهـآ
ڸذآ ڸآ احڸڸ اڸنقڸ اڸآ بذڪًر اڸمصدر !

* ڛأتجآهڸ اڸردۉد اڸتطحيميـہ

الموضوع الأصلي : الهرم الغذائي مـن جهدي || المصدر : منتديات بنات

أنفآس الورد · 05-14-2009, 01:40 PM

بنوتهـ خيال
إبــــــدآآآع x إبــــــدآآع

يعطيكـ أإألـــــــــف عــــــــآآفيهـ

وتسلمــ يمنـــــــــآآكـ

بنتظــــــــــآآر جديدكـــــ

تقبليـ مرووري

Sandy ~ · 05-14-2009, 05:08 PM

اول مـ'ـرهـ آعـ'ـرفـ هــ'دهـ آلمـعـلـومـآ'تـ ..

اقتباس:

اڸهرم اڸغذائي هۉ اڸخطۉة اڸاۉڸى اڸتي تدڸڪً ۉترشدڪً

و كما قلتي فالهرم الغذائي مهم جدا لضبط الوزن و تحسين الصـح'ـهـ !!
بـنــوتـهـ خـيـآل ..
ابدعتي كالعادة آخـ][ـتـ][ـيـ][ـ ""
سلمت اناملك على الطرح المتميز و التنسيق الاحلى ""
تستحقي التقييم ""
دمـتـ مـبــدعـ'هـ لعـآلمـنـآ

**şăDeEm** · 05-15-2009, 10:08 PM

جهد رااائع تسلمين يالغلا

ماننحرم من مواضيعك المبدعه ^ ^

يثبت + تقييم ..اذا رضى ><‘‘

بأنتظار جديدك

تحياتي لك ..

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
╝╔ التنـآغ ـم نصـآئح للأفضل من جهدي ╝╔	lollipop	صندوق الابداع	9	09-12-2009 04:11 PM
موضوع من جهدي لا تفوتكم - اكتبي من دون ما تشوفي الكي بورد.	> coOol Girl <	سلة المحذوفات	38	02-21-2009 09:52 PM
خطوآآت مـابعد الأستحمــامً,,((الموضوع من جهدي))	بَحّة أنينْ	مملكة المراة	45	02-21-2009 09:09 PM
التنـآغ ـم نصـآئح للأفضل من جهدي	lollipop	عالم الديكور	10	01-12-2009 04:05 PM
هًلْ حًلِمْتِيْ يًوْمًآ بٍآلتَّرْجًمًهْـ . . . ؟ إذًآ تًحقْقً حُلُمِكِ مًعِيْ / جهدي	мιss άмαηđα ™	عالم الأنميشين	13	06-09-2008 07:22 AM

الهرم الغذائي مـن جهدي

مملكة المراة

الهرم الغذائي مـن جهدي

الهرم الغذائي مـن جهدي