منتديات بنات - مطبخ بنات - حلويات - العاب بنات
معجبو عالم بنات


معجبو عالم بنات


Home » Archives by category » جمالك » رجيم و رشاقة

تغيير أساليب الطهي يساعد على إنقاص الوزن

تغيير أساليب الطهي يساعد على إنقاص الوزن

على الأشخاص الراغبين في إنقاص أوزانهم بشكل مستمر، بتغيير عاداتهم الغذائية وأساليب الطهي التي يستخدمونها، حيث يُعد اختيار مكونات الأطعمة وكميتها وكذلك طريقة تحضيرها من العناصر المهمة في إنقاص الوزن.…

شرب 5 أكواب من القهوة يومياً يسبّب السمنة

شرب 5 أكواب من القهوة يومياً يسبّب السمنة

 أن شرب 5 أكواب من القهوة في اليوم، قد يتسبّب في السمنة. وبالرغم من أن شرب القهوة بشكل معتدل قد يؤدي إلى إنقاص الوزن ويخفض خطر الإصابة بالنوع الثاني من…

المشي يحمي المتقدمين في السنّ من السكري

المشي  يحمي المتقدمين في السنّ من السكري

 إن السير لمدة 15 دقيقة بعد كلّ وجبة قد يحمي الأشخاص المتقدمين في السنّ من الإصابة بداء السكري من النوع 2. اجريت دراسه و أفادت بأن المشي بعد وجبة الطعام…

البدانة لا تعني عدم اللياقة

البدانة لا تعني عدم اللياقة

 أكدّ الخبير الرياضي الألماني ماركوس هيردر، أن البدانة لا تعني مطلقاً ألا يتمتع الإنسان بقدر من اللياقة البدنية. وكي يتسنى للأشخاص البدناء تحفيز أنفسهم على ممارسة الرياضة، أكدّ الخبير بمدينة…

السمنة صحة أم نقمة

السمنة صحة أم نقمة

 السمنة هي الزيادة النسبية والمتجانسة في الشحوم في كل اجزاء الجسم والتي تستجيب للرجيم و التشحم هو الزيادة الغير المتجانسة للشحوم في مناطق متناظرة من الجسم ولاتستجيب للرجيم وهناك عدة…

تمارين حرق السعرات الحراريه وانقاص الوزن

تمارين حرق السعرات الحراريه وانقاص الوزن

هناك العديد من الأنشطة الرياضية التي يمكن ممارستها من أجل حرق السعرات الحرارية . التمارين: – تمارين الأيروبيك من إحدى الأنشطة التي تساعد الفرد على إنقاص وزنه. وكم السعرات الحرارية…

عصير حارق للدهون

عصير حارق للدهون

وصفة عصير حارق للدهون نقدم لكم طريقه عمل عصير حارق للدهون وساد للشهيه سوف تحتاجين الى : 1 حبه جريب فروت 1 ليمون نضعهم 5 دقائق في ماء سخن و…

كيف تمارس الرياضة فى فصل الصيف بأمان

كيف تمارس الرياضة فى فصل الصيف بأمان

كيف تمارس التمارين الرياضية فى فصل الصيف بأمان خصوصا إذا كانت الرياضة الخاصة بك تعتمد على الهواء الطلق كالمشي والركض والسباحة حيث الشمس والحرارة والعرق الشديد مما قد يؤدي إلى…

نصائح تزيد نسبة حرق الدهون فى الجسم

نصائح تزيد نسبة حرق الدهون فى الجسم

 يكمن سر الرشاقة فى عملية الأيض وهي حرق السعرات الحرارية فى الجسم وكلما زادت سرعة الحرق كلما كان الجسم انحف لأنه يحرق الدهون المختزنة بالجسم بشكل اكبر من المعدل الطبيعي…

لقطع الشهية وتخسيس الوزن

لقطع الشهية وتخسيس الوزن

 المسؤل الأول عن زيادة الوزن والسمنة هو الشهية المفرطة لطعام وتناول الطعام بإسراف لذلك تقليل وقطع الشهية يؤثر جدا فى انخفاض الوزن وفى دراسات حديثة كشفت أن النوم لمدة تسع…

‏ريجيم‏ ‏الآيس‏ ‏كريم‏

‏ريجيم‏ ‏الآيس‏ ‏كريم‏

 ريجيم‏ ‏الآيس‏ ‏كريم‏ ‏الذي‏ ‏لاقي‏ ‏إقبالا‏ ‏شعبيا‏ ‏كبيرا‏ ‏من‏ ‏قبل‏ ‏عاشقية‏ ‏من‏ ‏البدناء ‏كما‏ ‏أنه‏ ‏أثبت‏ ‏نجاحا‏ ‏كبيرا‏ فى فقد الوزن ‏لأن‏ ‏لدية‏ ‏قدرة‏ ‏عظيمة‏ ‏علي‏ ‏توفير‏ ‏الشعور‏ ‏بالامتلاء‏ ‏وتثبيت…

هل الرجيم مسموح أثناء الإرضاع ؟

هل الرجيم مسموح أثناء الإرضاع ؟

معظم النساء يرغبن في التخلص من أوزانهن الزائدة بعد الولادة مباشرة من دون أن ينتبهن إلى خطورة الأمر خلال فترة الإرضاع. فما الريجيم الصحي الذي تستطيع المرأة اتباعه أثناء الإرضاع…

Page 1 of 41234
aaa