للعجينة: 12 إصبعاً من البسكويت الهشّ علبة واحدة 397 غرام من حليب نستله المكثّف المحلّى كوب واحد أو 250 غرام من جبنة الكريما ملعقتان صغيرتان من مسحوق الفانيلا 3 بيضات برش وعصير حامضة
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا ال ...
المقادير
حقائق مذهلة عن الموز
